Просчитайте на
калькуляторе риск
сердечных заболеваний.

Проверь сердце

Поделитесь с родными и близкими теплом и нежностью и не забывайте почаще говорить им о том, как сильно вы их любите.

Отправьте душевное письмо благодарности
своим близким.

Посмотреть шаблон письма
Душевное письмо благодарности
успешно отправлено Вашим близким!

Тест «Забота о сердце»

Почему необходимо пройти тест?

Сердечно-сосудистые заболевания – одна из
основных причин смертности и
инвалидности в современном мире. При этом
большинство людей даже не подозревают,
что находятся в группе риска и оставляют
без внимания, проявляющиеся симптомы.
Обращение к помощи врачей происходит
слишком
поздно.

Пройти тест

Калькулятор индекса массы тела

Ваш пол

Мужчина
Женщина

Ваш рост

175

Ваш вес

60 кг

Индекс массы тела:

Прогноз погоды на 5 дней

Подробный прогноз на 10 дней

Как сохранить сердце здоровым?

Среди факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта — повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и отсутствие физической активности.

Рекомендации по профилактике
заболеваний сердца универсальны для
всех. Чтобы сердце оставалось здоровым,
нужны:

  • Физическая активность. Это любой вид спорта, в старшем возрасте — в щадящем режиме, или 30-40 минут ходьбы, если вы никогда активно не занимались спортом.
  • Правильное питание. Нельзя злоупотреблять красным мясом и гарнирами, чем меньше человек потребляет сладкого, соленного и мучного — тем лучше.
  • Внимательное отношение к самочувствию — если прислушиваться к своему организму, то получится заметить все тревожные сигналы вовремя и, соответственно, своевременно обратиться к врачу, тем самым предупредив заболевание.
  • Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, стресс, переедание и неправильный образ жизни в целом — все это увеличивает в разы вероятность заболеваний сердца
  • Положительный настрой. Депрессия и даже бытовой стресс незамедлительно сказываются на работе сердца, поэтому стоит ограждать себя от сильных негативных переживаний.

Стоит незамедлительно обратиться к врачу,
если у вас наблюдается один и следующих
симптомов:

  • боли в грудной клетке;
  • изменения сердцебиения, которые
    сопровождаются недомоганием;
  • головокружение, потливость и слабость;
  • частая отечность;
  • бледность кожных покровов;
  • одышка

Помните, что болезни сердца проще предупредить, чем лечить, поэтому ни один из перечисленных симптомов не стоит причислять к результатам переутомления или временного недомогания.

Рекомендации по профилактике заболеваний сердца
универсальны для всех. Чтобы сердце
оставалось здоровым, нужны:

Врачи-кардиологи рекомендуют идти на прием не тогда, когда начинает серьезно болеть сердце или появляются опасные симптомы, а регулярно посещать врача в целях профилактики. Дело в том, что сердечные болезни развиваются медленно, первыми симптомами могут служить головные боли, скачки давления, щемление в области сердца. Поэтому идеальный режим общения с кардиологом — это раз в год-полтора, и то, при условии, что вас ничего не беспокоит.

Болезни сердца

Из-за чего может меняться пульс у здорового человека?
Из-за чего может меняться пульс…

Считается, что в норме пульс взрослого человека составляет от 60 до 90 ударов в минуту в покое.…

Подробнее
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - это острое или хроническое поражение миокарда,…

Подробнее
Хроническая сердечная недостаточность
Хроническая сердечная недостаточность

Все о симптомах и осложнениях хронической сердечной недостаточности в…

Подробнее
Артериальная гипертония
Артериальная гипертония

Артериальная гипертония – это длительное повышение артериального давления больше…

Подробнее
Артериальное давление
Артериальное давление

Полезная и важная информация об артериальном давлении, его нормах и зависимости от…

Подробнее
Гипертонический криз
Гипертонический криз

Гипертонический криз — это быстрое и резкое повышение артериального давления до уровня…

Подробнее
Памятка по оказанию первой помощи при сердечном приступе
Памятка по оказанию первой помощи…

Важная и полезная информация по оказанию первой помощи при сердечном приступе и его…

Подробнее
Все о холестерине
Все о холестерине

Холестерин — органическое соединение, природный полициклический липофильный спирт,…

Подробнее